推荐理由：北仑区现有山林38万亩，植被资源丰富，自然景观优美。在推进“森林北仑”建设过程中，北仑区大力兴建森林步道，累计投入3000多万元，形成了集山林美景、野趣、生态、健身于一体的森林步道100余公里。在建设过程中，按照“少花钱、少破坏、原生态”的原则，即尽量利用原有登山道路，因地、因景而设，并形成环状贯通。通过对特色山林景观的适宜开发，使其有效地为当地居民和游客服务，并发挥集旅游观光、休闲度假、娱乐健身、林业生产于一体的综合型城市后花园功能。

目前，白峰镇虾蜡龙潭森林步道、日头山森林步道;霞浦街道上傅村里外峰岭;春晓镇东盘山森林步道;柴桥街道云雩山森林步道;大碶街道八大坑森林步道、笑天龙森林步道、孝子岭古道、太白山森林步道、茅岭古道;戚家山街道老鹰山森林步道;小港街道依山村至茅洋寺森林步道;新碶凤凰山森林步道等共15条森林步道，形成了纵连横合的百余公里森林步道网络。

食宿推荐：北仑港是紧靠宁波市区的深水港，因此到北仑百公里森林徒步，在宁波市内选择各类美食及住宿都是非常方便的。

周边：除了宁波市内的例如老外滩、天一阁这样的知名景区，北仑区境内本身也有不少精彩却同样免费的去处，、深谷之中的灵峰寺、依山傍水的洋沙山滨海度假区、中国港口博物馆等都非常值得游览。

推荐理由：李白曾经写道：“湖月照我影，送我至剡溪。”这里的“剡溪”，就是流经嵊州的曹娥江干流。崇仁古镇原名“杏花村”，现常被人呼作“剡溪人家”。崇仁，一座美丽幽静的江南古镇。它至今仍保留着庞大的古建筑群，虽然历经千年但风貌依旧。古建筑连片成群，具有宋朝遗风、明清特色。群内庙宇、祠堂、古戏台、民居、牌坊、药铺、店房、桥梁、池塘、水井一应俱全。以玉山公祠为中心，保存完整的老台门就有100余座，台门之间用跨街楼钩连，既珠联璧合，又独立成章，体现了先人“分户合族、聚只一家”的遗风。走进古镇，踏上有点硌脚的卵石路，就是踏进陈旧的沧桑，步入泛黄的卷帙。崇仁古镇的原汁原味，最能体现一个字，那就是“真”。此外，嵊州，还是越剧的发源地。越剧创始人之一马潮水，“越剧皇后”筱丹桂、“金嗓子”傅全香的师父裘光贤，围棋国手马晓春及其开蒙业师董樟根等等，都是崇仁地方人。

食宿推荐：西青豆腐皮、越乡榨面、崇仁炖鸭、雷竹笋、桂岩雾尖茶

周边：嵊州城隍庙、崇仁古镇、玉山公祠。

推荐理由：丽水市松阳县三都乡多为山间梯田，是个九山半水半分田的典型山区乡，地势较高，崇山峻岭。这里的古民居多采用红泥做墙，形成了红墙青瓦的建筑风格。特别是夕阳西下时，景观更为美丽。山间有一条保存完好的古道，被评为国家级户外徒步线。这条古道全路程基本都以古道串连。路途中遍布古村、古庙，植被完好，瀑布、果林、溪流散落其间。徒步线路总里程近40公里，高低点相对落差达600多米。

食宿推荐：三都乡政府有一家公社食堂，主营高山蔬菜、野味、土鸡、牛肉等。地道的山野农家菜，非常适合徒步后疲劳的人填饱肚子。

周边：松阳古村落是浙江省三大古村落群之一，也是浙江最有代表性的古村落群，其他保存较为完整的古村落有50多个，界首、石仓、靖居、杨家堂、横樟……都有着自己独特的文化特质。在三都乡境内集中分布有世界公认的天然珍稀树种——南方红豆杉。

推荐理由：这里是4500年前的历史遗迹，是上海移民文化的见证，更是“上海之根”的溯源终点站。随着今年1月份富林湖蓄水完成，正在建设中的广富林文化遗址公园主体工程基本完工，在富林湖上呈现出房屋“漂浮”在水中的梦幻美景。穿过一潭烟波浩渺的池水，扶着观光台栏杆拾级而下，走进水下展厅，领略4000 年前的人类文明;在当年康熙下江南时乘船的码头登上一叶轻舟，马相伯纪念馆、陆机放鹤桥、云间书院等尽收眼底。

食宿推荐：与广富林遗址公园一条路之隔的即是上海松江大学城的华东政法校区。华政松江校区的建筑在松江七校中独具风格，统一的玫红外墙、欧式的路灯、静肃的钟楼，这些都延续了其长宁校区的风采。漫步校园，犹如行走在欧洲小镇。校区对外免费开放。

周边：现在，松江双层巴士已开通，巴士起点站在地铁9号线佘山站，从这里出发的是“观光一线”，沿线站点分布为：佘山地铁站-上海欢乐谷-广富林文化遗址公园-辰山植物园-东佘山公园-西佘山公园-月湖雕塑公园，线路主推松江地区的景点。车票采取一票制，20元/人，一天之内14个站点任意上下，全程29公里。乘坐双层观光巴士还可以享受景点门票优惠，如辰山植物园，原价40元，在车上买只需要20元;月湖雕塑公园，原价120元，优惠票价只需要80元。

推荐理由：西沙湿地公园将一片完整的自然湿地保留下来，用最简单质朴的方式导览。周而复始的潮汐现象是西沙湿地赖以生存的重要条件，这里因此形成了丰富的地形地貌，吸引了大量的鸟类，使其成为许多候鸟重要的越冬栖息地。西沙湿地也被认为是观潮和欣赏日落的绝佳之处，在这片5400亩的湿地区域里，管理方建起了总长度6800米的木栈道，步行其上，两边芦苇丛、旱柳、落羽杉等错落分布，形成了有层次的湿地景观。

食宿推荐：西沙湿地周边就是崇明最大的内陆湖明珠湖，游客在此能体验摸鱼钓蟹的乐趣，还能品尝鲜美可口的全鱼宴，崇明特产的老毛蟹和老白酒也值得品尝。

周边：崇明岛上有众多的历史名胜和人文景观，包括华东地区最大的平原人工森林——东平国家森林公园、芦苇成群的东滩湿地、面向浩瀚江水的瀛洲公园，还有金鳌山、寿安寺、孔庙、唐一岑墓、明潭、郑成功血战清兵的古战场等遗址等。

推荐理由：在位于上海青浦区崧泽村的上海崧泽博物馆内，人们可以看到150余件远古文物，包括“上海第一人”“上海第一村”“上海第一房”“上海第一井” “上海第一稻”等等。众多的第一，佐证了崧泽遗址是上海远古文化的发源地，因此被誉为“上海之源”。博物馆就建立在当年遗址发掘现场之上，造型犹如古老村落的缩影，以小桥、流水、村落和庭院组合将现代与历史定格。走进展厅，人们在两面墙壁上可直接看到崧泽遗址的考古土层：散落的陶片、贝壳镶嵌其中，讲述着一个真实的过去。

食宿推荐：博物馆所在的赵巷镇有一处奥特莱斯品牌直销广场，内部有不少时尚美食。青浦区淀山湖及周边河湖盛产河鱼、河虾、河蟹等水产，还有闻名在外的茭白、菱角、水芹等水生植物。

周边：在青浦，一定要看看碧澄如镜的淀山湖，再到古镇朱家角逛一逛原汁原味的明清街市，感受水乡之美。

推荐理由：由于朱元璋有着强烈的光宗耀祖的思想，因此，当上个世纪60年代由于洪泽湖水位下降的缘故，这座被湖水淹没了数百年的朱元璋其高祖、曾祖、祖父的衣冠冢及其祖父的实际葬地一经显露，其宏大规模令人惊异。

明祖陵坐落在洪泽湖西畔的淮河入湖处(明代属安徽凤阳府管辖)，朱元璋一统天下以后，于洪武十九年(公元1386年)在此地建祖陵，追封并重葬其祖父朱初一、曾祖朱四九和高祖朱百六三代帝后，次年在陵前建享殿，永乐十一年(公元1413年)朱棣又建棂星门及围墙，现为全国重点文物保护单位。明祖陵原有殿庶、金门、玉桥、厨库、井亭、宰牲所、拜斋、宿直房、铺舍、碑亭、仪从等，栽植柏树万株，神道全长250多米，两侧立望柱二对，石像十九对，并有祭田 149顷，规模宏大，气势不凡。泗州城被湖水淹没时，明祖陵也一起被吞没于湖水之中。上世纪七八十年代，为保护明祖陵，筑堤3000米，把陵墓从湖水中隔出，沉没湖中300余载的文物瑰宝重见天日，成为一处游览胜地。游人一到明祖陵，首先看到的就是二十一对庞大石刻，雄踞在长长的神道两侧，具有很高的艺术价值。从石刻群往北，是棂星门遗址和正殿遗址。正殿遗址处有石础子28个，可以想象正殿的宏大规模。朱元璋高祖、曾祖和祖父的合葬处称玄宫，现在可见有砖砌拱顶建筑物。

食宿推荐：明祖陵位于淮安盱眙县，小龙虾全国闻名。号称小龙虾“四大家”於氏、阿兵、红叶、杨四都离此地不远。

周边：第一山公园和铁山禅寺都是盱眙县较为知名的去处。