西藏,一个遥远而美丽的地方,一个值得让人一辈子追梦的地方,一个神秘又与天最近的地方。
那里有蓝天白云、高山雪谷、山水相依;那里有多彩的民族文化,浓厚的宗教情怀构成靓丽的民族风;那里天高地远却有花红草绿的藏地草原,星辰闪耀的夜空;那里是身体的地狱,眼睛的天堂,灵魂的归宿………
如果你也有梦,如果你也爱那片高原上的“天堂”,请别再吝啬时间和金钱 。
6月与泰山自驾老李一起去体验自驾挑战318国道,穿越可可西里,享受无人区
与藏羚羊赛跑的快乐;一起去圆梦,去一睹高原“天堂”的绝色容颜!
没错,是在6月。希望你不要错过这场震撼心魄、丰富奢华的极致自驾盛宴!!
【主办单位】泰山自驾游协会
【出行天数】20+天
【出行时间】6月6日—7月5日
【出行方式】自驾出行或拼车
【车辆选择】SUV或越野
【自驾里数】8800多公里
【活动报名】0538—6117789 15621578117
【网上咨询】泰山自驾游QQ群:45058282
泰山自驾游微信公众号:wxtx957165803
官网:www.tszjy.org
【报名方式】 ①在线报名:泰山自驾游官网 进行网上报名
②电话报名:24小时 报名热线15621578117
【简约路书】
【进出路线】川藏线(318国道)进、青藏线出
D1、6月16日泰安—西安 880公里
D2、6月17日西安—成都 720公里
D3:6月18日成都——康定——新都桥 410km
D4:6月19日新都桥——雅江——理塘——巴塘 390公里
D5:6月20日巴塘——芒康——左贡 260公里
D6:6月21日左贡——邦达——八宿 210公里
D7:6月22日八宿——然乌——米堆冰川——波密 230公里
D8:6月23日波密—墨脱 160公里
D9、6月24日墨脱—波密—通麦—鲁朗—八一 350公里
D10:6月25日八一镇——工布江达——墨竹工卡——拉萨 420公里
D11:6月26日拉萨一日游 30公里
D12:6月27日拉萨自由活动 30公里
D13、6月28日 拉萨—日喀则 270公里
D14、6月29日日喀则—珠峰大本营 340公里
D15、6月30日日喀则—羊八井 280公里
D16、7月1日 羊八井—纳木措—那曲360公里
D17:7月2日那曲——安多——沱沱河——格尔木 830公里
D18:7月3日格尔木——青海湖—西宁 810公里
D19:7月4日西宁—靖边 780公里
D20、7月5日靖边—泰安 880公里
除不可抗拒的(人为、自然因素外)实际计划20天。有可能因人员、车辆、
物资采购等原因增加休整1天。
【活动说明】
1、西藏自驾不同一般自驾游,路途遥远、高原气候多变、道路曲折不平,具有很高的危险因素,请有意参与车友一定要慎重考虑,审慎决定是否报名参与。
2、西藏自驾游出发时间和行程受天气、气候、地震等多方面因素影响,领队有权根据现场情况随时做出行程调整。
3、请参与认真阅读自驾自驾注意事项,全了解自驾西藏的权益和义务,认可主办方的制定的相关规则,听从领队的指挥。
特别说明:自驾进藏是一个痛并快乐的旅程,是一个身在地狱眼在天堂的过程。虽然西藏风景如画,但高原气候及自然条件不能和内地比,食宿条件也不能用内地的标准来衡量。因此,怕辛苦劳累食宿不好的,不服从指挥、不团结队友自以为是的、过于挑剔和有公主病的统统绕行。在有限条件下,泰山自驾尽最大努力安排到最好。
关于车辆:由于本次走川藏线还要进墨脱,因此不建议轿车参加,建议四驱越野车及SUV!川藏线上的加油站都是93号为主,有97号油的加油站不多,因此要烧高标号汽油的,请提前购买好燃油宝,基本能够解决问题。
进藏那些事:
1、 什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可急速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的人需3-7天。如果你能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定要到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体验吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸器官、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。
建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议你在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。
在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。
6、刚到西藏为什么尽量不要洗澡 吗?
初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。
7、西藏有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色,做为深度自助旅行者,遍布西藏各地的甜茶馆,是不可不去的地方。在那里,可以尝到正宗的藏面、甜茶,还能感受藏民们热烈的气氛,这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐,您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅,有多种地道藏餐供您选择,但价格较高,而且大部分人都吃不习惯,如风干牛肉、糌粑。小昭寺大门口二楼有个不错的藏餐厅,价格还成,里面的凉拌的耗牛肉爽口啊!雪新村路边有个雪村宴算是比较高档的藏餐厅,只价格老贵。
8、进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻立停、复方阿司匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片。对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游,建议还要备一些以下药品:常备药物:牛黄解毒片、黄连素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液(针剂型、非常适合当地不方便买到高原安红景天的驴友);外用药:云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
9、进藏需要带什么样的衣服?鞋?
由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话,冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋,都是避不可少的。
10、在藏旅游如何保护皮肤?
西藏地处高原,天气干燥、空气稀薄而且多尘,紫外线照射十分强烈,保护皮肤应该做好以下工作。出门注意戴上帽子,但不宜戴得太紧;防晒霜贪便宜的,一定要选上等的,防晒系数大15的才行,出门之前10分钟就涂抹均匀,最好隔一两小时再加一层;保持平和的心境有利于保养皮肤。尽量创造条件多吃水果和蔬菜;睡前一定要洗脸,起床后最好不要洗脸,这样不易晒脱皮。如果不怕脏,涂一点酥油效果会更好。