把脚扭伤一直都没有好，出去见习让我最担心的就是爬泰山，但还好，一路都坚持了下来，就让我告诉你们一点点经验吧~

前一天

那天我们是晚上到的酒店，对面刚好是一个超市，我们便去买了第二天的干粮和水

我就说说要买点什么：两瓶水或三瓶水（这样应该是差不多）、火腿或鸡蛋、面包（最好买小面包，边走边吃很方便）、糖（这个我不知道有没有用，但我觉得甜甜的很好吃），还有同学说功能饮料也很管用，泰山顶的红牛是十元一瓶，都可以提前买的。

当天

我那天起床很早，发现酒店门口有卖拐杖的，我们几个同学就围在一起看，后来买的同学越来越多我也就买了一根，因为我超害怕买下没有用，拐杖是五元两根，比较便宜，泰山脚也有卖的，我没有去问多少钱。

上山一定要戴帽子，抹防晒，穿长袖衣服，还有不要带伞，就很累赘，不会用到，当然这是不下雨。

上山

我检完票就是和我们的老师一起走的，同行的一共有七人，

刚开始还好，比较轻松，一路走到了中天门，每到一个地方，先合影，哈哈哈

（这里已经到了泰山的一半，到这里可以坐大巴，，大巴是30元每人，从山底做到中天门，然后可以乘坐缆车，缆车可以做到南天门，每人100元，但是排队的人一般会超多，会排两个小时左右。）

接下来向上走我就记不清是怎么走的了，其中有一段路是有两条，一天比较破，旁边是新路，整整齐齐的楼梯，我建议大家走破的旧路，这个比较省力，又好走，走的时候稍微慢点，把路看清楚。

走到这里我就感觉到了要组队走的重要性，大家都在前面走，你自己也就很努力的跟的上去了，走到这我就感觉自己很累了，我开始吃糖

其实我之前是没有买糖的，那会很累，我就记起我书包里还有几颗糖，我的是什么盐味的话梅糖，真的是超级难吃，这是我的小伙伴就给了我一颗西柚味的水果糖，我就觉得超级好吃，还一直说这也太好吃了。我都一直舍不得吃，在泰山顶的时候把最后一颗给吃完。（糖是荷氏的西柚味）

之后就稀里糊涂的走，到了十八弯的最后一弯，这是就差不多可以看到南天门了,这一段我走了好久，抬头看看感觉南天门就在眼前，低头往上走又感觉好远，估计有半个小时才上去吧，这时候就得用到小技巧了，导游一般都会告诉你走“S”，这个方法我认为还是很管用的，到南天门的最后一弯楼梯会超级陡，而且每个楼梯都很窄，这个时候真的是得非常小心了。而且走“S”,真的很省力。

当到达南天门拍完合照的那一刻你就是成功的，你就是优秀的，就会感觉这也不是白白的辛苦

再往后走路就是比较平坦，也就到了泰山比较著名的景点，学书法的我们都要去看一看

接着再往上走就到了泰山的最高处，玉皇顶，玉皇顶上面的玉皇庙，到了那里就是泰山最高的地方了，那么这次的登高也就结束了。

下山

结束之后就该是下山了，有句话不是说“上山容易下上难”。我上山用了四个小时，下山用了有三个半小时，我感觉下山还是比较困难的

下上的小技巧和上山一样走“S”，超级管用，上山可能是上不去，但下上是膝盖疼，走“S”真的会好很多。

我认为坐缆车和汽车也是很明智的选择，因为走下来第二天真的会腿很疼，有的人说这上去不坐下去坐会很亏，我不这样认为，因为下山真的很困难。

晚上

回去之后可以早点洗澡睡觉，可以给脚底放一点东西，把脚抬高会好很多，不然第二天真的是都不会走路。