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这个夏天，泰安多了个洋气的名字：偶滴神·耶舍勒！昨天，大泰安遭遇热浪的考验。But！好消息终于来了！已经出伏啦~~加长版的三伏天终于结束了。23日将迎来“处暑”节气，预示着炎热的时节即将远去，天气开始转凉。晚报小记了解到，今年“处暑”大泰安将在凉爽的天气中度过哟~
注意：小编看到一条信息，立马不淡定了↓↓↓
泰安市气象台2015年8月22日14时25分发布雷电黄色预警信号：目前我市北部山区已经出现雷电活动，预计今天下午到明天，我市大部地区可能发生雷电活动，可能会造成雷电灾害事故，并伴有短时强降水和7～8级大风，局地有冰雹。请有关单位和人员做好防范准备。
岱顶突降大雨，游客措手不及↓
黑云密布↓
1.黄昏时沿着泮河散步，吹着凉风，三伏天也能这么清爽。
2.去大学校园里逛逛，和操场上的学生切磋一下球技。
3.拉上男/女朋友去夜市逛逛，手拿几根串串，淘点小玩意。
4.召集三五好友，卡拉OK、棋牌麻将玩的不亦乐乎。
6.来一次露营，最美的星空在头顶，最爱的人在身旁。
7.到了晚上，当然是啤酒+撸串约起来！
8.没在宝龙吃过小龙虾，怎能算在泰安过过夏天？
9.去方特夜场尽情尖叫，释放你的压力。
11市政广场看看音乐喷泉，不仅美美哒还凉爽！
12.去雨后的黑龙潭看水！专属于泰安人的美景喔~
13.泰安的晚霞也是美爆了，找一处落地窗，晚霞都可以看一两个小时。
14.在夏天的泰安，当然少不了去！万！达！
随着天气渐凉，不少人也踅摸着做起养生的工作了，那么出伏后该怎么养生呢？今天且听小编说道说道吧。
防肺燥
①饮食要“润”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，这个时候饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、糯米、芝麻、豆类及新鲜蔬菜和水果等。
②少量频饮
多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。
③减少秋燥
少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。
防秋乏
①睡眠要充足
出伏以后很多人容易感到疲乏，也就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。
②精神调养
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性。
③加强锻炼
跑步
跑步能增强血液循环，改善心脏功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。运动专家建议，每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主，每周3-4次。
洗海澡
出了三伏天，水温相对变凉，特别是对于畏寒的人群来说，不宜再频繁下海。如果一味贪凉下水洗澡，可能会降低身体免疫力，引发各种疾病。游泳时间最好选在中午，尽量避开早晨和傍晚水温较低的时候下水。下水前，应适当热身，身体相应地做出调整，以适应季节和水温的变化。
防疾病
换季季节，要特别注意自己的身体状况。注意调整、增减衣物，切忌贪凉；预防感冒、腹泻、心血管疾病、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。虽然一场秋雨一场凉，但小编提醒大家，要注意增减衣物，小心“秋老虎”呦~
“最泰安”泰山晚报记者：杨文洁、刘小敏、朱文娜、陈阳
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