有一种天气叫偶滴神·耶舍勒!还有一种天气叫大风又大雨!

发表于 讨论求助 2019-12-01 16:49:08

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■编辑:阿水||晚报菌热线:96009999




这个夏天,泰安多了个洋气的名字:偶滴神·耶舍勒!昨天,大泰安遭遇热浪的考验。But!好消息终于来了!已经出伏啦~~加长版的三伏天终于结束了。
23日将迎来“处暑”节气,预示着炎热的时节即将远去,天气开始转凉。晚报小记了解到,今年“处暑”大泰安将在凉爽的天气中度过哟~


注意:小编看到一条信息,立马不淡定


泰安市气象台2015年8月22日14时25分发布雷电黄色预警信号:目前我市北部山区已经出现雷电活动,预计今天下午到明天,我市大部地区可能发生雷电活动,可能会造成雷电灾害事故,并伴有短时强降水和7~8级大风,局地有冰雹。请有关单位和人员做好防范准备。


岱顶突降大雨,游客措手不及↓


黑云密布↓




这个夏天泰安人都做了哪些事


1.黄昏时沿着泮河散步,吹着凉风,三伏天也能这么清爽。



2.去大学校园里逛逛,和操场上的学生切磋一下球技。




3.拉上男/女朋友去夜市逛逛,手拿几根串串,淘点小玩意。




4.召集三五好友,卡拉OK、棋牌麻将玩的不亦乐乎。





6.来一次露营,最美的星空在头顶,最爱的人在身旁。




7.到了晚上,当然是啤酒+撸串约起来!




8.没在宝龙吃过小龙虾,怎能算在泰安过过夏天?




9.去方特夜场尽情尖叫,释放你的压力。



11市政广场看看音乐喷泉,不仅美美哒还凉爽!




12.去雨后的黑龙潭看水!专属于泰安人的美景喔~




13.泰安的晚霞也是美爆了,找一处落地窗,晚霞都可以看一两个小时。



14.在夏天的泰安,当然少不了去!万!达!





随着天气渐凉,不少人也踅摸着做起养生的工作了,那么出伏后该怎么养生呢?今天且听小编说道说道吧。


1


防肺燥


①饮食要“润”


“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气候逐渐干燥,这个时候饮食上要润一点,可多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、糯米、芝麻、豆类及新鲜蔬菜和水果等。 




②少量频饮

多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴润,但喝流质的饮食,尤其是饮料和水等液体饮料时,饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。


③减少秋燥

少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品,炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物,多食皆会助燥伤阴,加重秋燥。


2


防秋乏

①睡眠要充足

出伏以后很多人容易感到疲乏,也就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。



②精神调养

阴虚的人,肝火易旺,动辄发脾气,这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺,久则内耗阴津。到了秋季,其燥象更为明显。因此,预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养,并以平和的心态对待一切事物,以顺应秋季收敛之性。



③加强锻炼

跑步

跑步能增强血液循环,改善心脏功能,改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。运动专家建议,每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主,每周3-4次。


洗海澡

出了三伏天,水温相对变凉,特别是对于畏寒的人群来说,不宜再频繁下海。如果一味贪凉下水洗澡,可能会降低身体免疫力,引发各种疾病。游泳时间最好选在中午,尽量避开早晨和傍晚水温较低的时候下水。下水前,应适当热身,身体相应地做出调整,以适应季节和水温的变化。


3


防疾病

换季季节,要特别注意自己的身体状况。注意调整、增减衣物,切忌贪凉;预防感冒、腹泻、心血管疾病、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。虽然一场秋雨一场凉,但小编提醒大家,要注意增减衣物,小心“秋老虎”呦~










“最泰安”泰山晚报记者:杨文洁、刘小敏、朱文娜、陈阳

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