春生、夏长、秋收、冬藏”，在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态。温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为：“春日沐浴，生阳固脱；夏日沐泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”同时，四季各有不同风景，即使泡在同一汤池，也可以有不同的心情和疗效。在这个凉风渐起的金秋时节，泡一泡温泉，对身体健康是最好不过了。 



 

 

【出行线路】章丘-泰山

【活动时间】2018年1月28日

【出行费用】每人128元、1米2以下儿童车费50元。（含专业户外保险、往返交通费、温泉门票原价138元）

转发朋友圈两天或集赞够30个可以优惠10元，或领取价值69元水晶玻璃保温杯一个。（两者选其一）

【自理费用】温泉午饭自理、自助48

【活动强度】老幼皆宜

【个人装备】泳衣、泳帽等温泉用品（温泉内有饮用水、拖鞋、浴巾）

【活动领队】 快乐 15615319085  （微信同号）

【报名方式】微信跟帖报名网名+人数+上车地点+联系方式，打款后请发短信至15615319085短信格式+网名+人数+上车地点+联系方式+身份证号码+名字。报名电话：快乐15615319085活动30人成行，50人封贴

【打款账号】

微信账号：15615319085贾向武（快乐）

支付宝账号：15615319085贾向武

建议微信报名和转账，如不方便，请于指北针户外报名点报名交款。

开门时间:上午9点-晚7点 地址：铁道北路百脉豪庭路口向北30米西侧指北针户外81299178

【所设的上车点及大巴车到达时间】

第一上车地点：7：00眼名泉新闻大厦。

第二上车地点：7：05华联门口

第三上车地点：7：10镇东大街东海龙门口（南公交站牌）

第四上车地点：7：15铁道北路公用事业局路口

第五上车地点：7：20香港街金色童年路口

第六上车地点：7：25剑桥路口（公交车站牌）

第七上车地点：7：30千禧龙大酒店（路南公交车站牌）

第八上车地点：7：33金如意小区门口

第九上车地点：7:40章莱路路口南侧

  【特别提示】

报名人员变动请及时与俱乐部联系。1月27日中午12时后退出请自行安排替补人员，否则请自觉缴纳占坑费用。

温馨提示：

❶ 了解不同水温的功效，根据自己身体情况选择合适的水温：水温度在37℃-40℃时，对人体有一定的镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。

温泉水温度在40℃-43℃时，称高温温泉，此时对人体具有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。

❷ 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

❸ 身上的金属饰品记得摘下来，不然你会发现泡完温泉心爱的首饰都变成黑色的了。

❹先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿最后用温泉水浇淋头部。

❺ 温泉不宜长时间浸泡，水位过胸浸泡不要超过10分钟，感觉口干、胸闷时，到池边歇歇，喝点饮料补充水分。

❻ 泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

❼ 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

❽ 泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了

【报名须知】

1、本活动为半自助游性质的纯玩无购物活动，、出门户外游玩，玩的是心情。请大家团结互助，发扬团队精神，遇事不要争执，相互忍让，严禁个人主义！本俱乐部倡导的是有集体和大局观念的自助和互助的户外团队。凡是认为交款报名后，就想把自己当成大爷、娇小姐，叽叽歪歪、牢骚满腹、指手画脚者，禁止参加！不能听从领队指挥者，没有团队精神者，不懂得乐于助人者，禁止参加！活动开始后，不能听从领队安排和指挥者，拒不执行领队指挥者，属于自动脱团，请自负其责，出现任何状况，与本俱乐部无关！否则由此产生的一切后果由个人承担；

2、本俱乐部租用合法营运车辆，尽量合理安排行程，活动中若发生意外事故或受外来因素影响，组织者有义务组织救援或改变行程，但若条件限制或外因所致将不承担任何法律和经济责任；

3、如时间或天气上有意外，影响了活动线路的正常进行，领队有权根据实际情况的变化，对行程进行适当调整或取消部分不适合继续的活动节；

4、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾大包带走，提倡环保，在活动中充分发挥安全、自助、环保、协作的精神；

5、队员之间应无条件帮助遇到困难的同伴，要做到互相帮助，发扬团队合作精神。但是遇到困难的同学无权强要他人帮助自己，并对自己负责。 

6、安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为。集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动，保管好个人财物（不排除被敲诈的可能），尊重各地民俗习惯，避免发生不必要的冲突。

7、指北针户外俱乐部有权利将本次出行花絮以文字和图片形式在站内进行报导；

8、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明；

9、参加本次活动者均视为遵守以上出行约定。

【免责声明】

1 、参与队员要身体健康，无突发性等不适合户外运动的疾病如：心脏病、高血压、精神病、癫痫、骨质酥松、习惯性骨折、哮喘等，术后必须满6个月等，凡是隐瞒病情和明知身体不好而参加活动的，所发生的一切相关后果由个人负责。 

2、 鉴于户外运动存在一定的不可控，随时会发生任何意外事件，请参与者正确评估活动存在的危险，意外风险自负。因个人身体不适或者体力不支等自身原因导致半路退出活动所产生的相关费用和责任，个人负全责。 

3、本活动属于非正式的旅行团队，沿途注意安全，活动中出现意外产生的经济责任由所购保险承担，与活动组织者及同行人员无关。

活动组织：

（鲁民证字第AF237）号。同时也是山东户外联盟国际旅行社章丘第一家长期合作伙伴。以擅长策划个性化深度游线路闻名。欢迎个人、社团、企业事业报名，团队15人以上可单独组队并接送。

24小时策划部咨询电话： 快乐15615319085  天行18615440333

温泉城简介：

泰山温泉城文化旅游景区是由山东泰山温泉旅游开发有限公司投资建设，总投资26亿元，占地面积1360亩，规划建筑面积43万平方米，按国家4A级旅游景区标准精心打造，是集温泉养生、休闲度假、商务会议、康体娱乐和生态旅游等多功能于一体的国际性泰山文化温泉主题度假区。景区主要建设项目有：山地森林温泉养生区、国际会议接待中心区、温泉度假酒店区、产权式山景温泉别墅区、汽车公寓酒店区、山顶生态体育公园区、石敢当民俗文化风情园区、环湖游艇俱乐部、户外CS拓展训练基地及特色风情商业街中心区、木本粮生态农庄、户外自驾车露天营地、温泉企业会馆及徂徕山红色文化旅游区等。现已建成项目有山地温泉养生区、室内游泳馆、SPA水疗馆、海浪池、通天瀑布池、洞府鱼疗池、七彩儿童池等动感温泉区，以及一系列康体休闲娱乐设施，并配套有岱岳禅汤、独尊神汤、人参泉、玫瑰泉等60多个功能各异的特色温泉泡池；另配套有中式、日式、南洋式等30余栋汤屋汤院；温泉区每天最大接待容量可达到10000人次；